¡Es Momento de Protegerte! Guía Práctica de Prevención y Cuidado ante la Gripe

Con el cambio de clima, es fundamental reforzar nuestras medidas de autocuidado para evitar la propagación de la gripe (influenza) en nuestros hogares y en el entorno laboral. Recuerden: la prevención es una responsabilidad compartida.

Basados en nuestra guía de salud, les compartimos los pasos esenciales para mantenerse sanos durante esta temporada.

Hábitos Clave para la Prevención

La mejor estrategia contra la gripe es la higiene constante. Integren estos hábitos a su rutina diaria:

• Higiene de Manos Rigurosa: Laven sus manos frecuentemente con agua y jabón por al menos 20 segundos. Si no es posible, utilicen gel antibacterial.

• Etiqueta de Tos y Estornudo: ¡Un gesto que salva! Siempre cubran su boca y nariz con el ángulo interno del codo o con un pañuelo desechable. Nunca estornuden o tosan directamente sobre las manos.

• Ventilación y Desinfección: En los espacios cerrados, promuevan la ventilación natural. Además, desinfecten las superficies de contacto común, como escritorios, teléfonos y teclados.

• Descanso y Nutrición: Mantener su sistema inmunológico fuerte es vital. Aseguren un buen descanso nocturno y consuman alimentos ricos en vitaminas C y D.

Síntomas y Protocolo: ¿Qué hacer si te enfermas?

Es crucial saber distinguir los síntomas y actuar rápidamente para evitar el contagio masivo. Si presentas fiebre alta (mayor a 30°C), dolor de cabeza, dolor muscular intenso o tos y estornudos constantes, la indicación inmediata es NO acudir a la oficina. Por favor, avise de inmediato a su líder o supervisor sobre su estado de salud. El descanso es fundamental para la recuperación: consulte a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento precisos y siga estrictamente sus indicaciones. No se automedique. Recuerde que no regresar a la oficina antes de la recuperación total protege a sus compañeros y asegura su propio bienestar.

¡El Reposo es Vital!

 Si un médico le indica reposo, siga las indicaciones. No regresar a la oficina antes de la recuperación total protege a sus compañeros y asegura que usted se recupere completamente.